dieta wagi

jak juz napisano dieta, z supli napewno kreatyna co do treningu tomasz na forum trening cykliczny ktory powinnen ci w rozsadnym czasie zapewnic dobicie do upragnionej wagi

[...] samym tłuszczyku a nie mięśniach. - do tego twój organiz będzi bardzo osłabiony przy ćwiczeniach możliwe są omdlenia, mogą ci wypadać włosy, zły stan skóty i paznokci. Jeżeli naprawde chcesz schudnąć to zainteresuj się najpierw ćwiczeniami a potem odpowiednią dieta któr potrwa dłużej niż 2 tyg. W inny sposób nie osiągnie się stałego spadku wagi

Dieta, trening, reszta supli ? Konkretna wycinka czy tylko zbicie trochę wagi i smalcu?

a dieta przy celu - rzeźba ma byc kcal na - czy na + ? bo nie chodzi mi o utrate wagi tylko o wyrzeźbienie sie.

Wiec tak mam 32 lata 181 kg wzrostu i 98 kg wagi,trenuje od 4 do 6 razy w tygodniu A tak wyglada moja dieta; 1 posilek;100g platki owsiane gorskie,100 ml mleka 2% 2 posilek;200g piers z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] Kulturyści, trójboiści czy ciężarowcy mają najlepiej opracowane programy treningowe ukierunkowane na łapanie wagi. Trening siłowy powinien mieć pierwszeństwo przed treningiem SW. Zabezpieczyć organizm musisz energetycznie i budulcowo. Przy takim wysiłku dobrze zbilansowana dieta i odpowiednio dobrana suplementacja wydahe się być niezbędna.

[...] 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a dopiero później pytaj. A przede wszystkim: CZYTAJ POSTY PODWIESZONE Gdy już jesteś PEWNY że Twoja dieta ma ręce i nogi oraz jest kompletna - zamieść ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki.

[...] istotna jak dobór odzywek wysokobiałkowych Gejnery traktujmy jako dodatkowe zródło energi które ma poprzez naddatek kalori spowodowac wzrost wagi a dobra, zbilansowana dieta i trening zdecyduje jaka to będzie masa" zarówno MM4000 jak i ten ultimate to naprawdę dobre gainery, miałem MM i jest naprawdę godny polecenia. aczkolwiek za te [...]

Od dekstrozy lepiej dieta. Super energy możesz w ilościach odpowiednich dla wagi/wieku, jak nie masz problemów z ciśnieniem i z sercem. A glucosamina zdrowe.

1. WIEK: 33 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale mało intensywnie 6. DIETA: -białko: w proporcji do wagi ciała -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3-4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: siła i zgubienie tłuszczu na [...]

Wino nic Ci nie da bo tu leży problem: 6. DIETA: -białko: w proporcji do wagi ciała -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: 9. CEL CYKLU: siła i zgubienie tłuszczu na brzuchu kompletnie nie realny cel.

Nic gwałtownego sie nie stanie.Lekki spadek wagi bedzie napewno bo stracisz troche wody.Zminimalizowac straty mozna odpowiednią dietą

Celem jest spadek wagi. Wiem ze samymi suplami tego nie osiągnę tylko jest potrzebna dieta i aeroby. 18 lat 193cm 110kg Zmieniony przez - emre99 w dniu 2008-04-06 12:12:43

bezelu ja waze 98 kg nie chce zbijac wagi czy przybierac dobrze jest jak jest trzeba mi cos na regeneracje organizmu nie mowie tu o przetrenowaniu itd...wszystko jest OK. Nie biore zadnych supli tylko dieta i stad moje pytanie co lepsze glutamina ,bcaa czy HMB ale HMB -raczej odpada bo niebede sie czyms sprzycowal pare lat

omg dieta jest od niedawna ... nieprosze o komentowanie mojej wagi lecz o to czy to dobry cykl ....

na zbicie wagi najlepsza jest dieta

na zbicie wagi jest dieta redukcyjna i aeroby, uzupełnione trenem siłowym. ale poczytaj o spalaczach tłuszczu

w pewnych dawkach nie dziala z tego co napisales to utrata wagi powodowana jest treningiem/dieta byl post na ten temat-karnityna dziala dobrze w dawkach rzedu 2-3 gramy

samą dietą nastawioną na przybieranie masy, czyli z dodatnim bilansem kalorycznym bys zanotowal przyrost wagi.. zbyt duza natomiast podaz skonczy sie zalaniem, nabieraniem tluszczu.. wiec po co mamy Ci cos polecic i Ci zaszkodzic.. odzywki sa po to zeby wypelniac braki w diecie jezeli brakuje Ci jakis skladników, ale jak napisales ze MASZ diete [...]